Single Tactics

Möchtest du mehr Einzelmatches gewinnen? Hast Du es satt, immer wieder auf die gleiche Art zu verlieren? Ganz gleich, welches Spielniveau Du hast – Du kannst erfolgreicher sein, wenn Du klüger spielst. Hier sind vier grundlegende Strategien, die Club- und Freizeitspieler nutzen können, um mehr Siege im Einzel zu erringen…

Im letzten Newsletter habe ich darüber geschrieben, wie man als Clubspieler mehr Doppelmatches gewinnt. Aber wie sieht es mit Einzelmatches aus? Dort stehst du ganz allein auf dem Platz, und es ist leicht, frustriert zu werden. Keine Sorge! Wenn Du Dich während eines Einzelmatches jemals verloren fühlst, kehre zu diesen Schlüsselstrategien zurück, um Dich zum Sieg zu navigieren.

1. Sei solide und spiele mit Länge

Die meisten Punkte im Tennis enden mit einem Fehler. Lass Dich nicht von den spektakulären Highlight-Videos auf YouTube täuschen. Diese Profis sind wahre Meister darin, den Ball zum Tanzen zu bringen – und dennoch enden die meisten ihrer Punkte mit einem Fehler. Allzu oft sind wir besessen davon, die perfekte Technik zu beherrschen, um den Ball am Gegner vorbeizuschlagen.

Aber Tennismatches sind chaotisch und oft unschön (ironischerweise liegt gerade darin die Schönheit dieses Sports). Kein Ball, den Du spielst, ist wie der andere. Es gibt keine Einheitslösung für den perfekten Schlag. Unterschiedliche Spins, Positionen auf dem Platz, Gegner, Ballhöhen, Treffpunkte und die Absicht deines Schlags – all das muss berücksichtigt werden…Was ist das Fundament, das die besten Spieler der Welt davor bewahrt, im Chaos unterzugehen? Sie reduzieren ihre Fehler, indem sie sich auf eine Sache konzentrieren:

Tiefe.

Indem du den Ball konstant tief ins Feld spielst, verhinderst Du, dass Dein Gegner Dich unter Druck setzen kann. Tiefe ist eine großartige Grundlage für die Offensive, da sie Deinem Gegner weniger Zeit gibt (der Ball ist länger in der Luft und kommt dadurch schneller an). Zudem gibt Dir Tiefe einen leichter wiederholbaren Schlag.

Der einfachste Weg, Tiefe zu erreichen, ist, dem Ball mehr Höhe und Bogen zu geben – so eliminierst du das Netz als Fehlerquelle. Das gibt Dir eine größere Fehlertoleranz. Die meisten Punkte im Tennis enden mit einem Fehler. Reduziere diese Fehler und erhebe Dich über das Chaos des Spiels, indem Du die Tiefe nutzt, um auf dem Platz so solide wie ein Fels zu sein.(Und wenn Dein Gegner noch solider ist als Du und Dich mit seinem unangenehmen Spiel zur Verzweiflung bringt, probiere diese Tipps aus, wie Du einen „Pusher“, „Moonballer“, „Junkballer“ oder andere lästige Gegner besiegen kannst.)

2. Finde eine Schwäche und nutze sie aus

Es klingt offensichtlich. Du findest eine Schwäche im Spiel Deines Gegners, Du nutzt sie aus. Einfach.…aber so einfach ist es nicht. Es gibt zwei große Gründe, warum das auf Clubebene schwieriger ist. Der erste Grund ist, dass Clubspieler die Bedeutung von Vorhersehbarkeit oft unterschätzen. Im Tennis gibt es das Missverständnis, dass Dein Gegner Deine nächste Bewegung nicht kennen darf, dass Du ihn ständig überraschen musst, um Fehler zu erzwingen.

Nehmen wir an, Jerry hat eine der schlechtesten Rückhände im Club. Wenn du seine Rückhand während eines Ballwechsels findest, ist es so gut wie sicher, dass du den Punkt gewinnst. Jerry könnte sehr wohl wissen, dass Du seine Rückhand bis zum Gehtnichtmehr attackierst…Wenn Du Jerry vor diese Frage stellst und er keine Antwort darauf hat, dann ändere nichts! „Never change a winning team“, wie das alte Sprichwort sagt. Vergiss die Unberechenbarkeit und wähle lieber die sichere Methode, um den Punkt immer wieder zu gewinnen. Ja, Du musst vielleicht mal auf die Vorhand spielen, um die Rückhand zu öffnen. Wenn jedoch eine klare Schwäche im Spiel Deines Gegners erkennbar ist, dann sollten alle Deine Bemühungen darauf abzielen, diese Schwäche so gut wie möglich auszunutzen.

Der zweite große Grund, warum Clubspieler Schwierigkeiten haben, Schwächen gezielt anzugreifen? Ich habe vorhin etwas übergangen. Das eigentliche Auffinden einer Schwäche ist nicht so einfach. Manche Spieler wirken, als hätten sie keine Schwächen – wahrscheinlicher ist jedoch, dass Du nicht gründlich genug gesucht hast.

Hier sind ein paar häufige Schwächen von Clubspielern, die du ausloten kannst:

• Probleme mit hohen Treffpunkten. Viele Clubspieler hassen es, Bälle über Schulterhöhe zu spielen, insbesondere ältere Spieler mit einhändiger Rückhand. Versuche, die Höhe ihres Treffpunkts zu erhöhen, und beobachte, wie sie darauf reagieren.
• Unsicherheit am Netz. Wenn Du Deinem Gegner absichtlich tiefe, winkelige Bälle zuspielst oder ihn mit einem Stoppball nach vorne zwingst, kann das zu Fehlern führen. Besonders wenn er sich am Netz unwohl fühlt, können unkontrollierte Angriffsversuche schon vor Erreichen des Netzes ins Aus gehen.
• Schwierigkeiten, eigenes Tempo zu erzeugen. Langsame und hohe Bälle können für Spieler tödlich sein, die nicht in der Lage sind, selbst Tempo zu erzeugen. Auch die Taktik mit Winkel und Tiefe ist ein guter Test für diese Fähigkeit.
• Geleitete Rückhand. Viele Spieler sind zwar in der Lage, die Rückhand ins Feld zu bringen, aber nur durch ein vorsichtiges und passives Schieben. Ein guter Weg, diese Schwäche zu testen, ist, ans Netz zu kommen und zur Rückhand zu spielen. Wenn sie den Ball nicht tief halten können, kommt oft eine Not-Lobantwort. Ein Slice ist in dieser Situation besonders herausfordernd für sie.

Ich könnte ewig weitermachen.

Der Punkt ist: Sei gründlich bei der Suche nach einer Schwäche – und wenn Du eine findest, dann sei gnadenlos.

3. Setze kontrollierte Aggression ein

Das hast Du bestimmt schon mal gehört. SEI AGGRESSIV. Hier ist das Problem beim „Aggressivsein“: Es bedeutet nicht zwangsläufig, mehr Risiko einzugehen. Spieler denken oft, dass sie die Linien anmalen, Asse schlagen oder den Gegner mit knallharten Gewinnschlägen überlisten müssen, um aggressiv zu spielen. Erinnere dich: Die meisten Punkte im Tennis enden mit einem Fehler. Du musst einen Weg finden, deine Aggression kontrolliert einzusetzen und den Gegner so weit aus der Komfortzone zu bringen, dass er den nächsten Schlag selbst verschlägt (ein erzwungener Fehler statt ein unerzwungener). Schauen wir uns ein paar gängige Möglichkeiten an, wie Clubspieler aggressiv spielen können, ohne ein hohes Risiko einzugehen.

• Hart schlagen auf große Ziele. Schau Dir eine Rallye zwischen zwei Profis an. Achte darauf, wie selten der Ball die Linie tatsächlich berührt. Sie geben sich meist viel Platz für Fehler. Du musst den Ball also nicht genau auf die Linie spielen, um aggressiv zu sein.
• Kurze Bälle ausnutzen. Dein Gegner muss bestraft werden, wenn er den Ball nicht tief genug spielt. Wenn Dir ein kurzer Ball geboten wird, spiele ihn mit weniger Höhe und Spin als normalerweise. Du stehst näher am Netz – nutze diesen Vorteil, indem du flacher und schneller über das Netz spielst und so deinem Gegner Zeit raubst. Weniger Spin sorgt auch dafür, dass der Ball tief im Feld bleibt. Hinweis: Kurze Bälle sind nicht so einfach, wie die Profis es aussehen lassen – übe sie!
• Aufschlag + 1. Auch wenn Dein Aufschlag nicht besonders stark ist, kannst Du ihn nutzen, um Dir Raum auf dem Platz zu schaffen. Wenn ich die effektivste Schlagkombination im Tennis empfehlen müsste, wäre es ein Slice-Aufschlag nach außen im Einstandfeld (für Rechtshänder) und danach eine aggressive Vorhand in den offenen Platz (die Rückhand des Gegners). Das ist das häufigste Rezept für Aggressivität auf der ATP- und WTA-Tour.

Wir kratzen hier nur an der Oberfläche.

Das Fazit lautet: Geh nicht einfach aufs Ganze. Finde einen Weg, solide zu spielen und gleichzeitig kontrollierte Aggression einzusetzen.

4. Gehe mit Drucksituationen um

Eine weitere wunderschöne Sache am Tennis? Das Punktesystem. Spielbälle, Breakbälle, Satzbälle, Matchbälle (alles Punkte, die wir als Druckpunkte betrachten). Wenn wir unsere Chancen verpassen, fragen wir uns hinterher: „Was wäre, wenn ich das gemacht hätte?“, „Was wäre, wenn ich jenes versucht hätte?“…

Wenn, wenn, wenn – das gibt es nicht…

Es liegt an Dir, Deine Chancen zu nutzen, indem du lernst, wie du mit dem Druck umgehst. Verpflichte Dich zu Deinen Schlägen, halte Deine Energie hoch, verlangsame Dein Spieltempo etc. Hier geht es vor allem darum, was Du taktisch unter Druck tun solltest. Nun, alles, was ich bisher gesagt habe, ist unter Druck noch wichtiger – aber vor allem die Fähigkeit, solide zu bleiben, denn…Die durchschnittliche Rallylänge bei Druckpunkten ist sowohl auf der ATP- als auch auf der WTA-Tour länger.

Ein Grund dafür ist, dass sich die Spieler nicht so leicht auf einen „billigen“ und einfachen Punkt verlassen können. Die meisten Druckpunkte finden auf der Vorteilsseite statt, sodass Rechtshänder keinen Slice-Aufschlag verwenden können, um ihre Gegner vom Platz zu ziehen, und auch nicht so einfach den offenen Raum ausnutzen können (die meisten Clubspieler können ihre Vorhand besser verteidigen als ihre Rückhand).

Der größere Grund ist jedoch, dass Profis bei Druckpunkten keine unnötigen Risiken eingehen wollen. Wenn der Druck hoch ist, ist prozentuales Tennis der Schlüssel. Die besten Spieler der Welt stellen sicher, dass ihr Gegner sich den Druckpunkt wirklich verdienen muss, wenn er ihn verwandeln will. Willst Du nicht mehr deine Tage damit verbringen, verpassten Chancen nachzutrauern? Lerne von den besten Spielern der Welt.

Gehe keine unnötigen Risiken ein. Schenke Deinem Gegner unter Druck nichts.

Zusammenfassung…

Tennis ist ein kniffliges Spiel. Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich auf dem Einzelplatz völlig hilflos zu fühlen. Mitten im Hitzegefecht solltest Du immer wieder auf diese vier Schlüssel zurückkommen.

• Sei solide und nutze Länge. Halte Länge und Konstanz in deinen Schlägen, um dich selbst vor Angriffen zu schützen und Dir die Möglichkeit zu geben, selbst anzugreifen, ohne Dich dabei zu überfordern.
• Finde eine Schwäche und nutze sie aus. Werde besser darin, Schwächen im Spiel deines Gegners zu finden, und wenn Du eine entdeckst, scheue Dich nicht davor, sie konsequent auszunutzen – auch wenn das bedeutet, dass Du berechenbarer wirst.
• Spiele mit kontrollierter Aggression. Spiele hart auf große Ziele im Feld, lerne, mit kurzen Bällen umzugehen, und wende aggressive Spielmuster an.
• Gehe mit Drucksituationen um. Lerne, mit Nervosität umzugehen, und vermeide es, in entscheidenden Momenten unnötige Fehler zu machen.